جديد ترين مطالب


مطالب جالب و خنده دار
علیی دایی در حال نماز خواندن !
با ارزش ترین کارت بسیج !
خوشگله خیلی به زیباییت نناز !
نماز با اعمال شاقه (تصویر خنده دار)
کاریکاتور دردناک خانه سالمندان
باهوشا جواب این تست رو بلدن !؟
کار تیمی فوق العاده در فوتبال (متحرک)
این اولیه تیر خورده یا داره تیراندازی میکنه ؟
عکس یکی از داف های دوره قاجار
جوراب شلواری دخترانه برای مقابله با منحرفان
داستان آموزنده تله موش
نکات مهم قبل از سفر به خارج از کشور
مطلبی مفید در رابطه با عزت نفس
نوازش از دیدگاه اریک برن
تبلیغات

آموزش حرکات ژیمناستیک با تصاویر متحرک

دسته : آموزش
0

سیمافان : با توجه به علاقه فراوانم به ورزش ژیمناستیک در این مطلب میخواهم روش صحیح اجرای حرکات ژیمناستیک را به کمک تصاویر متحرک آموزش بدهم امیدوارم که مورد توجه علاقه مندان به این رشته ورزشی قرار بگیرد .

 

ژیمناستیک | ورزش | ورزش ژیمناستیک | اجرای صحیح حرکات ژیمناستیک | آموزش | سیمافان

 

لطفاً تا بارگزاری کامل صفحه صبر نمائید تا عکس ها کاملا لود شود …

 

 

اجرای صحیح حرکت چرخ و فلک عرب

اجرای صحیح چرخ و فلک عرب | سیمافان | ژیمناستیک | آموزش ژیمناستیک

line-خط

 

نمایش صحیح حرکت پشتک جمع

اجرای صحیح پشتک جمع | سیمافان | ژیمناستیک | آموزش ژیمناستیک

 line-خط

 

 

حالت صحیح اجرای حرکت ویمیک بالانس

اجرای صحیح  حرکت ویمیک بالانس | سیمافان | ژیمناستیک | آموزش ژیمناستیک

 line-خط


حالت صحیح اجرای حرکت نیم پشتک – پشتک جمع

اجرای صحیح حرکت نیم پشتک ، پشتک جمع | سیمافان | ژیمناستیک | آموزش ژیمناستیک

 line-خط

 

حالت اجرای صحیح پیچ – نیم وارو – نیم وارو

اجرای صحیح حرکت پیچ نیم وارو ، نیم وارو | سیمافان | ژیمناستیک | آموزش ژیمناستیک

 

line-خط

 

اجرای صحیح اجرای حرکت پیچ نیم وارو – وارو جمع

اجرای صحیح حرکت پیچ نیم وارو وارو جمع | سیمافان | ژیمناستیک | آموزش ژیمناستیک

 

line-خط

 

حرکت نمایشی شوت بک (پرش به عقب به کمک دیوار)

اجرای حرکت شوت بک| سیمافان | ژیمناستیک | آموزش ژیمناستیک

 

line-خط

 

اجرای یک حرکت نمایشی فوق العاده زیبا

اجرای یک حرکت نمایشی| سیمافان | ژیمناستیک | آموزش ژیمناستیک

برچسب ها :برچسب ها : |

نظرات کاربران : 31 نظر درباره “آموزش حرکات ژیمناستیک با تصاویر متحرک

عرفان :
22 nd , می 2013 - 10:39 ب.ظ


سلام عالی بود حرکات پارکور هم بزارین
به وبسایت من هم یه سری بزنید و به من کمک کنید
[قلب]

[پاسخ]

محمد مرادپور :
22 nd , می 2013 - 10:52 ب.ظ

سلام عرفان مهربان؛ سایتت رو دیدم اگر مطالب آموزشی در رابطه با پارکور یا ژیمناستیک داشتی برام ارسال کن تا به اسم خودت تو سایت قرار بدم .
موفق باشی عزیزم

[پاسخ]



ya30 :
25 th , می 2013 - 10:10 ق.ظ


من که همرو یاد گرفتم شمارو نمیدونم..! [سکوت]

[پاسخ]

محمد مرادپور :
25 th , می 2013 - 10:39 ق.ظ

خخخخخخخ چه زود یاد گرفتی . فکر کنم الان بتونی تو مسابقات جهانی شرکت کنی [نیشخند]

[پاسخ]

ya30 :
25 th , می 2013 - 10:58 ق.ظ

اره پس چییییی اسممم نوشتم!! واسم دست بزنیاااااااا [نیشخند]

[پاسخ]

محمد مرادپور :
25 th , می 2013 - 11:24 ق.ظ

من قول میدم اگه بتونی یه بار چرخ و فلک بزنی دست که هیچ هر چی بخوای میزنم





ya30 :
25 th , می 2013 - 11:52 ق.ظ


تو بیا من واست 3 تا میزنم [نیشخند]

[پاسخ]


nasim :
28 th , می 2013 - 3:38 ق.ظ


با سپاس از مطالبتون

[پاسخ]


Zahra :
18 th , جولای 2013 - 2:12 ق.ظ


بابا اينا كه خيلي سختن من هنوز تو چرخ و فلك موندم [گریه]

[پاسخ]

محمد مرادپور :
18 th , جولای 2013 - 12:32 ب.ظ

فقط اید تمرین کنید . من خودم تو پارک محلمون وارو زدن رو یاد گرفتم

[پاسخ]

ya30 :
6 th , آگوست 2013 - 6:20 ب.ظ

احسنت [چشمک]

[پاسخ]



مرتضی :
30 th , اکتبر 2013 - 5:28 ب.ظ

حرکت های ژیمناستیک خیلی راحتن فقط ارتفای بالا میخواد اونم با وزنه پا حله

[پاسخ]

محمد مرادپور :
30 th , اکتبر 2013 - 5:29 ب.ظ

وزنه پا رو از کجا میشه تهیه کرد ؟

[پاسخ]




محسن :
13 th , آگوست 2013 - 1:59 ب.ظ


سلام.اموزش کاملی است خیلی ممنون بابت این تصاویر.اما من قبلا 3 سال ژیمناستیک رفتم بعد ول کردم.الان تو پارک محلمون 3 شبه دارم بالانس و چرخ و فلک با دست تمرین میکنم ولی میترسم حرکت چرخ و فلک عرب بزنم.چی کارکنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟ [نمیدونم] [نمیدونم]

[پاسخ]

farshid :
8 th , اکتبر 2013 - 11:37 ق.ظ

سلام داداش من خودم زیمناستیک کار کردم .ترس از حرکت فقط برای اول بار هستش .عرب زدن رو از ارتفاع 1 متری تمرین کن به مرور یاد میگیری

[پاسخ]


مرتضی :
30 th , اکتبر 2013 - 5:24 ب.ظ

به یه چی دیگه فکر کن قبل از زدن حرکت

[پاسخ]

محمد مرادپور :
30 th , اکتبر 2013 - 5:28 ب.ظ

آخه به یه چیز دیگه فکر کنه که میره تو دیوار !! [نیشخند]
باید فکر کنه چی میخواد بزنه تمرکز کنه بعد بزنه .

[پاسخ]




زهرا :
25 th , آگوست 2013 - 2:33 ب.ظ


من ژیمناستیک خیلی دوست دارم و با دیدن این تصاویر علاقه ام بهش بیشتر شد. [قلب]

[پاسخ]


عسل :
3 rd , سپتامبر 2013 - 8:52 ق.ظ


سلام خسته نباشید دختر من 3 سالش و 4ماه کلاس ریمناستیک رفته اکه امکانش هست حرکات را به صورت امورشی به ایمیلم بفرستید متشکرم [دعا]

[پاسخ]


امین :
31 st , اکتبر 2013 - 12:30 ب.ظ


سلام . من یه پسر 16 ساله ام که تازه می خوام این ورزش رو شروع کنم. من نمی تونم کلاس برم . برای همین می خوام با تمرین تو خونه یاد بگیرم . لطفا آمادگی های لازم قبل از شروع رو برام ایمیل کنید (ازنظر آمادگی ای جسمی ) (وزن 45 قد 180)

[پاسخ]

محمد مرادپور :
31 st , اکتبر 2013 - 3:41 ب.ظ

سلام .
امین آقا شما اهل کجا هستید ؟
باید با نرمش کردن کم کم بدن خودتون رو نرم کنید یکم توضیح دادنش سخته تا حالا ورزشی کار کردید ؟

[پاسخ]


محمد مرادپور :
31 st , اکتبر 2013 - 3:42 ب.ظ

من فکر میکنم شما خیلی لاغر هستید چون بین وزن و قد شما تناسب نیست
از قسمت زیر میتونید چک کنید
http://up.simafun.com/games/vazn.swf
باید یکم هم وزنتون رو افزایش بدید …

[پاسخ]



zeinab :
2 nd , نوامبر 2013 - 12:55 ب.ظ


salam bacheha man ketab ya cd gymnastic bara kudakan mikham chikar konam?

[پاسخ]

محمد مرادپور :
2 nd , نوامبر 2013 - 6:52 ب.ظ

ژیمناستیک فقط از طریق تمرین کردن در باشگاه های ورزشی و با وسایل و تشک های استاندارد توصیه میشه.
چون اگر حرکتی رو فرزند شما اشتباه یاد بگیره ترک کردن اون حرکت اشتباه کار سختی هست و به نظر بنده با کتاب و سی دی کار کردن ناممکن است …

[پاسخ]



عرفان :
2 nd , دسامبر 2013 - 12:34 ب.ظ


سلام من 21سال دارم ودر کنکفو بدنسازی هم کار کردم به نظرت ژیمناستیک کار کنم ایا میتونم نتیجه بگیرم مرسی بوس

[پاسخ]

محمد مرادپور :
3 rd , دسامبر 2013 - 10:46 ق.ظ

فکر کنم برای شروع یکم دیر باشه . ولی اگر علاقه دارید میتونید برای سرگرمی این ورزش رو انجام بدید

[پاسخ]



نیلور شفق :
8 th , فوریه 2014 - 9:50 ب.ظ


سلام من عاشق این ورزشم وخودم تونستم وارو به عقب وجلو رو یاد بگیرم میشه راهنمایی کنید چطور میشه این حرکاتو بدون دخالت دست اجرا کرد؟ [دعا]

[پاسخ]


نیلوفر :
8 th , فوریه 2014 - 10:53 ب.ظ


سلام میشه در مورد اجرای حرکات وارو بدون دخالت دست توضیح بدید چطور میشه تو خونه یاد گرفت؟

[پاسخ]

محمد مرادپور :
8 th , فوریه 2014 - 11:28 ب.ظ

باید فقط تمرین کنی و سعی کنی تا میتونی بعد از پیچ بیشتر بپری بالا و نترسی

[پاسخ]

نیلوفر :
9 th , فوریه 2014 - 7:57 ب.ظ

سلام از اینکه جواب دادین ممنونم یه سوال دیگه دارم میتونید بگید در صورتی که حین تمرین افتادم چیکار کنم که کمترین اسیبو ببینم خیلی خیلی ممنون میشم به اینم جواب بدید [هورا]

[پاسخ]

محمد مرادپور :
10 th , فوریه 2014 - 10:24 ق.ظ

اول که تمرین میکنی با تشک تمرین کن که افتادی هم نرم باشه . در ضمن اگر خوب اوج بگیری هیچ وقت با کله نمیای زمین فوقش اینه که وارو زدی رو زانو می افتی که با دستت میتونی جلوی فشار رو بگیری . بعد کم کم سعی کن بیشتر بالا بپری و زودتر بچرخی تا سر پا فرود بیای




افزودن نظر:





هفت + چهار =



[گل] [گریه] [کچل] [چشمک] [هورا] [نیشخند] [نه] [نمیدونم] [ناراحت] [ناخوش] [موزیک] [لبخند] [قلب] [قلب شکسته] [فکر] [عصبانی] [شیطونک] [سکوت] [سوت] [سوال] [زنگ] [زبان] [ریلکس] [ریسه] [دعا] [خنده] [خجالت] [تعجب] [تشویق] [تشویش] [بوسه] [بغل] [بدرود] [ایول] [اوکی]


* براي درست کردن چهرک اينجا کليک کنيد .

* به دليل سخت بودن خواندن فينگليش براي کاربران لطفاً در صورت امکان فارسي تايپ کنيد.

* لطفاً در ابتدای ایمیل خود از WWW استفاده نکنید !

* ايميل شما منتشر نخواهد شد.

* نظرات شما ،پس از تائيد در سايت قرار خواهد گرفت .

* نظراتی که حاوی تبلیغات، توهین و واژه های نامناسب باشند تایید نمی‌شوند.

* پرسش‌های خصوصی خود را از طریق فرم تماس با ما مطرح نمائيد.



ads
سيمافان از نگاه شما
تبليغات متني
شبکه اجتماعي سيماکلاب
محيطي براي پيدا کردن دوست جديد
فروش کارت شارژ سيماپين
فروش کارت شارژ ايرانسل، همراه اول، تاليا
محصولات ما
اشتراک خبرنامه
اگر از مطالب سيما فان خوشتان مي آيد مي توانيد با وارد كردن ايميل خود در فرم پايين ، عضو گروه شده و جديد ترين مطالب سايت را در ايميل خود دريافت کنيد .
داغترين ها
بخش هاي اصلي سايت